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养兵千时,用在一日:如何提高男性小弟弟的战斗力

来源:鸟窝情趣网作者:大湿网址:http://www.93cyw.com浏览数:4710 
文章附图

所谓「养兵千时,用在一日」,丁丁平时就要好好锻练和保养,快枪侠也别担心,今天就传授15招,食补加上按摩,还有DO's and DON'T's,男士们要照表操课、定时训练,让丁丁「胸壮威武」,充满性战力!


1. 指压法

所谓的指压法就是,反覆藉手指施力在丁丁上,假使在途中小弟弟站了起来,倒也不必介意就继续按摩,由此可增强小弟弟的血液循环,让丁丁头好壮壮,这道理就如同天气寒冷时,都会搓手来增加温度,使手掌发红暖活起来,大家可以在早晚床上时来训练一番,假如能当作前戏的一环,那爱爱气氛一定更棒!


2. 刺激鼠蹊部

鼠蹊部是向睾丸输送血液合连接神经的部位,所以好好按摩鼠蹊部位,十分重要,按摩的方法便是分别用双手手指按压丁丁的根部两侧,方向由上往下轻轻按压,好刺激血液流向睾丸的血管和神经,可每晚睡前按摩一次。


3. 锻炼PC肌

PC肌就是你丁丁根部周围的骨盆肌,其中以耻骨尾骨肌为主要作用,假使能好好锻鍊,可以使整个骨盆和丁丁的血液大大增加,有助于勃起,增强高潮时的快感,并帮助早洩的男士们控制射精的时间,

那要怎么找到自己的耻骨尾骨肌肉呢?其实就是能使在排尿中停止的那部份肌肉,训练方式便是想像自己在中断小便,一般来说每天2次,每次15下,逐日增加次数直到每次都能做50下为止,之后还可增加些难度,如在放松前,收缩骨盆肌并hold住三秒钟,藉由收缩训练PC肌,来达到锻练的效果,假如男士们能坚持30天,一定可以感觉到对爱爱的帮助。


4. 按摩阴囊

按摩阴囊可以让睾丸裡的血液循环获得改善,由于不断提供新鲜血液给睾丸,当然会大大增强睾丸的运作,提高男士们的战斗力,方法是用手指从阴囊上半部轻轻地搓揉睾丸,切记!时间不宜过长、力道也不宜过大,没有男士会想要体会到爆蛋的滋味吧!按摩次数每日一次即可,每次2到3分钟,持之以恒比偶而为之更具效果哦。


5. 冷热水交替浴

据说这是古时男士增强性功能的方法,先在浴缸内让体温升高后离开浴缸,再拿冷水往下体淋过,后待3分钟左右,让阴茎、阴囊收缩后再回浴缸,如此来回3到5次即可。在做冷热水替浴时,要注意室内温度,别只顾著锻鍊小弟弟结果却感冒了。假使能每日坚持,可以让性功能增强,还可减轻爱爱后的疲劳感。


6. 让丁丁自由呼吸

有些男士喜爱紧身裤,虽然看起来俐落有型、浑身散发摇滚态度,但其实根本是掐住丁丁,让丁丁无法呼吸,简直窒息,同时也因为紧身裤的关系,使阴囊皮肤散热的本领无法发挥,睾丸的温度也随之提高,阻碍了阴囊睾丸的血液循环,尤其是静脉血液的回流,严重还会造成睾丸瘀血,精子製造困难,疲乏不振,整组坏光光。


7. 戒烟戒酒

我想男士们都知道过度饮酒和抽烟,不只对身体无益还对小弟弟有害!有酗酒问题的男士,通常有50%患有性功能障碍,原因是酒精会降低睾固酮生长速度,此外,慢性酒精中毒还可能会导致营养不良,引起生殖线激素系统混乱,假如生殖腺功能低下,临床症状会包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲低落、阳痿甚至导致不育症。

另外香烟中的毒素对男士们的生精功能,也有抑制作用,长期吸淤会让血液循环不佳,使小弟弟的血路阻塞,造成不举。烟酒对男士们的身体利少弊多,但一时之间也难以戒掉,但为了男士们的性福,烟抽少一根是一根,酒少灌一瓶是一瓶了!嗯…我就看着我旁边已经堆起的10个空酒瓶,还好宝宝禁欲


8. 运动习惯

据说长期坐在办公室上班的男士,如果能持续一段时间的身体锻鍊,不仅爱爱的次数会增加,性生活的品质也会得到改善,身体上的锻鍊能增强性反应,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,运动能让血液循环变好,有利丁丁局部的血液循环,这对勃起功能是很重要的,适度的体能锻鍊,对性功能是有帮助的。


9. 规律床事

「食色性也」,古人对性的认知是十分透彻的。性欲是人的本性,美好床事总是让人难以忘怀,拥有适度的性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,让身体机能充分运作。


10. 定时「清枪」

打手枪体验到的高潮不同于啪啪啪,打手抢时会更加关注丁丁的感受,如果男士们单身,无法拥有规律性生活,也别自暴自弃,进化论观点「用进废退」,老二也不例外,男士们还是要找时间,让老二做做有氧运动,也排解一下工作上压力。注意不要纯粹为了爽而撸,要自己控制时间


11. 每天喝蜂蜜

蜂蜜对身体有益众所皆知,但蜂蜜怎样能提高性功能呢?其实是天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,当中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的功能。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力 !


12. 助性的锌

据测定每毫升精液锌元素含量达150微克,每次射精大约2到6毫升,所以大约每次爱爱后会消耗300到900微克, 而一般60公斤的男性体内锌元素总量大约1.5克左右,所以锌可以帮助男士们的性功能,还有助于提高免疫力。

建议男士们每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况只需服用该量的2/3就可以了。但切记,每天锌的摄取量绝不能超过15微克,因为过量服用会影响人体内其他矿物质的作用。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。


13、多吃海鲜

早在古罗马时期,人们就发现鱼肉的好康,鱼肉是滋养性欲的圣品,完全就是性爱的「催化剂」,研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男男女女的性功能保健十分重要。另外,海藻磺物质含量超过其他动植物,而缺乏矿物质会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常摄取一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜来好好保养身体才行。


14、多吃韭菜

韭菜能壮阳,适合男士们摄取,故又称起阳草、壮阳草,为肾虚阳萎、梦遗的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早洩等疾病有很好的疗效。韭菜虽然对人体有许多好处,但也不能卯起来吃,吃多了容易上火且造成消化困难,所以适量即可。

至于锻炼吗,鸟窝情趣网推荐一款非常实用的弟弟肌肉锻炼器,那就是意大利Lovemoment棒大器一号,超强真空负压,物理增强小弟弟的战斗力:

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